授課計劃4381大一體育：健康體適能

http://desc.ithu.tw/110/2/4381
	4381大一體育：健康體適能	115/09/06 07:01:45

110學年第二學期東海大學教師授課計劃表
Course Plan of Tunghai University

一、課程基本資料 Course Information

開課系所
Department

(日)體育室Department of Physical Education

課程名稱
Course Title

中文 (Chinese) : 大一體育：健康體適能

英文 (English) : Health Related Physical Fitness

必選修類別
Required/Elective

必修Required

先修課程
Prerequisites

學分數
Credits

0 - 0

先修課程說明
Prerequisites instruction

課程概述
(系所共同性目標)
Course Description

本課程是否為
英語授課(Taught in English)

否(No)

本課程是否為
遠距教學課程
Is this a Distance Learning course?

學生特殊退選及停修申請簽核方式

直接同意特殊退選或停修，無須簽核紙本申請表

二、教師相關資料 Instruction Information

授課教師資料Instructor Information

授課教師
Instructor

謝孟宏

/ menghung@thu.edu.tw

行動電話Mobile Phone

常用聯絡方式Contact Information

上課時間、地點
Class Time And Classroom

二/1,2[健身房]

晤談時間、地點
Office Hours And Classroom

＊時間：星期三五早上十點～十一點

＊地點：體育館體育室

三、課程大綱 Course Outline (本課程大綱教師得依實際教學進度及學生學習情況進行調整)

■ 課程目標及內涵 (Course Objectives and Contents)
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。
透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。

■ 多元教學方式 (Muliti-Teaching Methods)
說明：除了課堂講授與考試測驗之外，本課程在學期中可能會運用到以下哪些教學方式，以期能進一步提升學生學習成效
Direction: In addition to course teaching and regular exams, which of the following methods may also be used to promote students’ learning outcome

1.小組討論Group Discussion

2.專題研究或實習Special topic or Internship

3.實作示範或演示Demonstration or Practice

4.期末報告/策展/發表 Term Paper/ Exhibition/ Presentation

5.配合使用數位教學平台(tMoodle)、愛學網(iLearn)Incorporation with digital learning platform (Moodle) or with other multimedia instruction

■ 主要參考書籍/資料 (Textbooks and References) (教科書遵守智慧財產權觀念不得非法影印)
美國肌力體能教練書籍
NSCA-CPT

■ 本課程是否有使用原文書 Does This Curriculum Use the Original Textbook (English)
否(No)

■ 教學進度(Course Schedule) - 期中考前後(2 Stage)

週次 Week	日期Date
1	111/02/21 ~ 111/02/26 2/21第2學期上課開始	1.課程介紹 2.運動前熱身＆運動後收操 3.心肺訓練 4.器械式阻力訓練＆器材操作 5.基本核心訓練 6.徒手肌力訓練 7.徒手肌力訓練
2	111/02/27 ~ 111/03/05 2/28和平紀念日（放假），3/4加退選課程結束（特殊加選及網路退選截止）。
3	111/03/06 ~ 111/03/12
4	111/03/13 ~ 111/03/19 3/18特殊退選課程申請截止
5	111/03/20 ~ 111/03/26
6	111/03/27 ~ 111/04/02
7	111/04/03 ~ 111/04/09 4/4～5兒童節、民族掃墓節（放假），溫書假4/6～8
8	111/04/10 ~ 111/04/16
9	111/04/17 ~ 111/04/23 4/16～4/23期中考試週
10	111/04/24 ~ 111/04/30	8.上肢自由重訓 9.下肢自由重訓 10.進階肌力訓練 11.單邊肌力訓練 12.進階核心訓練 13.單邊肌力訓練 14.進階核心訓練 15.循環訓練 *視學生學習狀況調整課程
11	111/05/01 ~ 111/05/07
12	111/05/08 ~ 111/05/14
13	111/05/15 ~ 111/05/21 5/16申請停修課程開始，5/20「畢業考科目」申請停修課程截止
14	111/05/22 ~ 111/05/28 5/23～27畢業考試週
15	111/05/29 ~ 111/06/04 6/2「期末考科目」申請停修課程截止，6/3端午節（放假）
16	111/06/05 ~ 111/06/11 6/11畢業典禮（停課、照常上班）
17	111/06/12 ~ 111/06/18
18	111/06/19 ~ 111/06/25 6/18～25學期考試週

■ 評分方式 (Grading Policy)

	評分項目 Assessment Item	配分比例 Percentage	相關說明 Description
1	出席率	30%
2	學習態度	30%
3	實作測驗	40%

■ 本課程具有如下意涵Course Significance：

序 No.	課程意涵Course Significance
1	服務學習Service Learning
2	生涯規劃Career Planning
3	性別平等教育Gender Equality
4	人權教育Human Rights
5	保護智慧財產權Protection of Intellectual Property Rights
6	藝術與美感教育Art and Aesthetic Education
7	健康醫療照護Health and Medical Caring
8	生命教育Life Education
9	食品安全Food Safety
10	環境教育Environmental Education

■ 本課程可做為學生職涯發展之準備 Can this course prepare students for their career development?
是(Yes)

四、本課程內涵與全球永續發展目標之對應
Correspondence between course content and SDGs

課程不對應該指標

五、本課程內涵與學生核心素養之對應2
Correspondence between course content and Core Literacy

課程不對應該指標

六、本課程與學生核心能力 / 基本素養之對應
Correspondence Between Course Contents and Core Competency / Basic Achievement

序 No.	本課程與學生核心能力 / 基本素養之對應 Correspondence Between Course Contents and Core Competency / Basic Achievement
1	提升運動技能，增加體育認知，培養終生運動習慣。
2	增進健康體能、提升生活適應能力。
3	建立休閒及規律運動觀念，促進身心健康。
4	鼓勵自我超越，發揮運動潛能。
5	藉由運動規範，培養守法觀念，發展良好社會行為。
6	透過團隊學習，養成互助合作理念。
7	培養運動賞析思辨能力，陶冶人文素養及美感。

七、本課程與生涯準備能力之對應
Correspondence Between Course Contents and Career - oriented Preparation Ability

序 No.	本課程與生涯準備能力之對應 Correspondence Between Course Contents and Career - oriented Preparation Ability
1	學習意願強、可塑性高Strong learning motivation and high adaptability
2	穩定度與抗壓性高High stability and stress resistance
3	培養團隊合作或領導統御能力Cultivate teamwork collaboration or leadership skills
4	專業知識與技術Professional knowledge and expertise skills
5	具有發現、分析、解決問題能力Capabilities in problem identification, analysis, and resolution
6	具有國際觀與外語能力International perspectives and foreign language abilities
7	具有創新創業能力Entrepreneurial and innovative capabilities
8	融會貫通能力Ability for comprehensive integration and mastery of knowledge
9	具有口語表達與人際溝通能力Possession of oral expression and interpersonal communication skills
10	跨領域整合與多元適應能力Cross-disciplinary integration and diverse adaptation capabilities
11	具有中/英文報告書寫能力Possession of Chinese/English report writing
12	具有實作/實習或就業接軌能力Ability to implement/practice or transition into employment
13	具有社會服務學習能力Capacity for learning social service
14	具有邏輯運算思維能力Logical / computational thinking ability
15	培養數位科技應用能力Cultivation of application abilities digital technology

115/09/06 07:01:45