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	3651選修體育：活力瑜珈	115/08/14 10:40:11

99學年第二學期東海大學教師授課計劃表 Course Plan of Tunghai University
一、課程基本資料 Course Information
開課系所 Department	(日)體育選修課程
課程名稱 Course Title	中文 (Chinese) : 選修體育：活力瑜珈 英文 (English) : Physical Education (86)
必選修類別 Required/Elective	選修Elective	先修課程 Prerequisites
學分數 Credits	0 - 1
先修課程說明 Prerequisites instruction
課程概述 (系所共同性目標) Course Description
本課程是否為 英語授課(Taught in English)
本課程是否為 遠距教學課程 Is this a Distance Learning course?
學生特殊退選及停修申請簽核方式	須簽核紙本申請表方能特殊退選或停修
二、教師相關資料 Instruction Information
授課教師資料Instructor Information 授課教師 Instructor 黃淑貞 / jenna@thu.edu.tw / 行動電話Mobile Phone 常用聯絡方式Contact Information 上課時間、地點 Class Time And Classroom 一/7,8[體育館上館] 晤談時間、地點 Office Hours And Classroom 星期一9:00am~ 12:00pm。 星期三9:00am~ 12:00pm。 星期五9:00am~ 12:00pm。 ※地點於體育館辦公室，預約時間較佳。
三、課程大綱 Course Outline (本課程大綱教師得依實際教學進度及學生學習情況進行調整)
■  課程目標 (Course Objectives) 1.紓緩身心壓力，增加生活動力 2.增進心肺功能 3.強化肌力、協調性、平衡感和柔軟度 4.集中注意力，提昇學習效率 5.調整肢體、改善身體不良姿勢 6.雕塑修長緊實的體型，保持身體運動機能 7.建立正確的運動觀念，確認自我存在的感覺
■  課程內涵 (Course Contents)
■  多元教學方式 (Muliti-Teaching Methods) 說明：除了課堂講授與考試測驗之外，本課程在學期中可能會運用到以下哪些教學方式，以期能進一步提升學生學習成效 Direction: In addition to course teaching and regular exams, which of the following methods may also be used to promote students’ learning outcome
■  主要參考書籍/資料 (Textbooks and References) (教科書遵守智慧財產權觀念不得非法影印) 教師體適能指導手冊 （民86）教育部印行 AFAA基本運動指導基準與方針（民88）教練手冊 瑜珈慢慢來（民96）相映文化 健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司 皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
■  本課程是否有使用原文書 Does This Curriculum Use the Original Textbook (English) 否(No)
■  教學進度(Course Schedule) - 18週次(Weeks) 週次 Week 日期 Date 授課 方式 內容主題 Course Topics and Contents 指定閱讀資料 Course Reading Materials 1 100/02/20 ~ 100/02/26 面授In-person classes 安全與注意事項說明、體能訓練 2 100/02/27 ~ 100/03/05 面授In-person classes 伸展體操 3 100/03/06 ~ 100/03/12 面授In-person classes 瑜珈呼吸法 4 100/03/13 ~ 100/03/19 面授In-person classes 瑜伽放鬆法 5 100/03/20 ~ 100/03/26 面授In-person classes 站姿瑜伽 6 100/03/27 ~ 100/04/02 面授In-person classes 坐姿瑜伽 7 100/04/03 ~ 100/04/09 面授In-person classes 躺式伸展 8 100/04/10 ~ 100/04/16 面授In-person classes 彈力帶練習 9 100/04/16 ~ 100/04/22 面授In-person classes 期中考 10 100/04/24 ~ 100/04/30 面授In-person classes 瑜伽九式 11 100/05/01 ~ 100/05/07 面授In-person classes 瑜伽健康球 12 100/05/08 ~ 100/05/14 面授In-person classes 核心肌群練習 13 100/05/15 ~ 100/05/21 面授In-person classes 啞鈴練習 14 100/05/22 ~ 100/05/28 面授In-person classes 啞鈴練習 15 100/05/29 ~ 100/06/04 面授In-person classes 綜合練習、心得分享 16 100/06/05 ~ 100/06/11 面授In-person classes 健身房體適能訓練1 17 100/06/12 ~ 100/06/18 面授In-person classes 健身房體適能訓練2 18 100/06/19 ~ 100/06/25 面授In-person classes 期末考
■  評分方式 (Grading Policy)   評分項目 Assessment Item 配分比例 Percentage 相關說明 Description 1 運動精神 50% 出、缺席狀況 2 期中考試 25% 技能、認知 3 期末考試 25% 技能、認知
■  教師教材上網網址 (Tunghai Moodle Website or Personal Website) https://elearning2.thu.edu.tw/moodle2/course/view.php?id=27432
■  本課程具有如下意涵Course Significance： 序 No. 課程意涵Course Significance 1 服務學習Service Learning   2 生涯規劃Career Planning   3 性別平等教育Gender Equality   4 人權教育Human Rights   5 保護智慧財產權Protection of Intellectual Property Rights   6 藝術與美感教育Art and Aesthetic Education   7 健康醫療照護Health and Medical Caring   8 生命教育Life Education   9 食品安全Food Safety   10 環境教育Environmental Education
四、本課程內涵與全球永續發展目標之對應 Correspondence between course content and SDGs
課程不對應該指標
五、本課程內涵與學生核心素養之對應2 Correspondence between course content and Core Literacy
課程不對應該指標
六、課程內涵與學生核心能力之對應 Correspondence Between Course Contents and Core Competency
序 No. 課程內涵與學生核心能力之對應 Correspondence Between Course Contents and Core Competency 1 提升運動技能，增加體育認知，培養終身運動習慣 2 增進健康體能、提升生活適應能力 3 建立休閒及規律運動觀念，促進身心健康 4 鼓勵自我超越，發揮運動潛能 5 藉由競賽規範，培養守法觀念，發展良好社會行為 6 透過群性教育，培養互助合作理念 7 培養運動賞析思辨能力，激發審美潛能
七、課程內涵與學生就業力之對應 Correspondence Between Course Contents and Employability
序 No. 課程內涵與學生就業力之對應 Correspondence Between Course Contents and Employability 1 學習意願強、可塑性高 2 穩定度與抗壓性高 3 團隊合作 4 專業知識與技術 5 具有解決問題能力 6 具有國際觀與外語能力 7 具有創新能力 8 融會貫通能力   9 口語與書寫溝通能力 10 跨領域整合與多元適應能力

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